咨询/评论
网友： 普通会员 2024/9/14 14:48:49
进入新的学校新的班级，感觉好陌生，心情有点郁闷，不知道该怎么办
网友： 普通会员 2024/8/7 11:23:42
暑假前我给自己定了很多计划，但是好像都没有什么动力去做，现在反而觉得好焦虑呀，怎么办？
当我们想得多做得少的时候就容易产生焦虑感。这时候我们可以评估一下我们制定的计划是否合理，是否具有可行性，要考虑实施的条件是否成熟，实施的时间是否足够，然后把其中目前难以实现或者条件尚未成熟的内容暂时剔除，并从计划中最容易实现的内容开始实施，当我们行动起来了，我们的焦虑感就会随之缓解了！加油！试一试吧！祝你成功！
2024/8/7 12:42:18
网友： 普通会员 2024/5/25 18:08:31
最近一段时间孩子不愿意去上学，问原因说是不想见到学校的同学。孩子性格比较内向敏感，有好朋友的，但是不多。不知道怎么劝他去上学。
您好，能够理解您作为家长的焦急。我们要避免简单否定或者责备孩子的做法，或者使用命令的口吻强迫孩子上学，我们可以先同理孩子的心情，询问其不愿意上学的原因。一般来说，孩子想待在家里，是把家当做安全的避风港，避免面对在学校需要面对的事情。您可以通过老师和同学了解其近期在校的表现，具体遇到了什么事情，了解孩子是否因为人际和学业方面遇到挫折，帮助孩子理性分析，思考扫除障碍的方法，或者引导孩子与心理咨询师探讨。当然，平时家长与孩子的沟通方式也需要梳理一下。家长是否平时经常通过交换来进行教育孩子，长期采用这种方式容易导致孩子自身内驱力不足，一些孩子也有可能以上学作为条件与家长进行交换，这也是需要注意和反思的。
2024/5/25 18:29:22
网友： 普通会员 2024/4/22 8:48:53
孩子最近一回家关房间里，我也不知道他在干什么。我该怎么办。
您好，家长。正处于青春期的孩子正在快速发展自我独立意识，发展人际边界感，这是一种心理逐步成熟的表现。他们开始重视自己的独立空间，关门就是表现之一。这个时候家长不要过度焦虑，要对孩子有足够的信任，以一种平等、尊重方式进行沟通，允许孩子有更多自由表达的空间，促进亲子关系。
2024/4/22 9:09:30
网友： 普通会员 2024/3/31 7:51:34
感觉自己最近学习好累，想躺平，但是又觉得这样对不起父母，真的好累。
同学你好，很能理解你的心情，看得出你是一个对自己有期待、有要求的学生，你希望自己能够以更好的状态投入到学习中，实现自己的目标，但是人不是机器，也会有状态的起伏，也会有感觉到力不从心的时候，所以我们学会接纳这种状态的波动。如果是身体感到不适，可以适度安排休整，比如调整作息，劳逸结合，有必要的话情况下可以向家人告知，寻求医生的帮助，如果心理感到不适，可以采用倾诉的方式或者寻求学校或者辅导站心理老师的帮助。另外，父母亲肯定希望我们快快乐乐地成长，如果我们在学习和生活中遇到了困难，也可以尝试地和父母沟通，他们也能够理解我们，有时候休息是为了更好地赶路，只要我们坚定信念，摆正心态，就能够更好地应对我们前方的路。
2024/4/1 9:17:35
网友： 普通会员 2024/3/31 7:43:56
老师，您好，我家孩子感觉身边的人都不喜欢他，感觉自己处处不如别人，该如何引导？
家长，您好！正处于青春期的孩子往往比较在意外界的评价，尤其是同龄人，他们渴望得到认可、接纳、关注，因此提升人际交往能力比较重要。
1、引导孩子全面看待他人的评价。当孩子提到这类问题时，我们可以进行引导，将他的认知或者感觉具象化，比如这种感觉是怎么来的？具体发生了什么事情让你有这种感觉。再帮助他去分析，这件事情自己哪些部分做得比较恰当，哪些部分可以进一步提升，避免让孩子随意给自己贴上负面的标签。
2、引导孩子学会发掘自身的优势。要知道每个人身上都有优点，也有盲区，我们可以引导孩子认识自身的优点和盲区，知己知彼，扬长避短。强化孩子优势的部分，提供锻炼和展示的机会，帮助孩子提升信心，逐渐培育其在与他人交往过程中做到不卑不亢。
2024/4/1 9:25:38
网友： 普通会员 2024/3/9 13:04:22
刚开学，觉得自己的学习状态不好，好烦。不知道自己怎么了。
同学，你好。很能理解你的困扰。
经过了较长的假期，尤其是春节比较欢快的节日，很多同学都会出现“开学综合征”，一时半会难免感到不适应。就像我们每天早上刚睡醒，都可能会有“赖床”的现象，这个时候我们的身体正在从休眠状态逐步激活到工作状态，所以需要有一个启动、缓冲的时间，也就是我们经常说的“适应”。刚开学，我们要给自己一定的“缓冲”时间，避免一下自己加码过大，让自己一下背负过大的压力，我们可以安排好学习计划，慢慢增加学习量，渐渐进入状态后，你的负面情绪就会得到相应的缓解。
（2024-3-10）
经过这一个多月的适应，你的学习状态是不是有所提升呢？如果有需要的话，可以联系我们的辅导站寻求心理老师帮助。（2024-4-1）
2024/4/1 11:10:01
网友： 普通会员 2024/2/22 9:32:45
临近高考，我觉得自己复习已经很努力了，但是每次成绩都不够理想，越来越没有信心，很担心自己考不到本科。
同学，你好，很能理解你的心情，临近高考，我们总希望自己能够做得更好，进步得更快，这是正常的，适度的焦虑感能帮助我们提升备考的积极性。每一点进步都是不容易的，如果我们每次考试都有进步，哪怕是少一点、慢一点，这都说明我们的努力是有价值的。
在高考备考过程中，大多数人都会碰到“高原反应”，感觉自己在某段时间的进步是比较忙的，就像我们在攀登高山的一样，越靠近峰顶越考验人的意志力，也就是我们的心态，所以这个时候我们更需要自我鼓励，而不是自我否定，要避免消极的心理暗示起到反作用。
当我们感觉目标离得比较远的时候，可以评估一下自己的目标是否定得合理，根据“最近发展区”来定目标更加合适，比如这个目标是我跳一跳就可以够得上的，同时将大目标进行分解，分解为阶段性目标，一步一个脚印去实现，一方面可以避免压力过大，一方面可以不断积累信心。
（2024-2-25）
如果你仍然感觉压力很大，很难应对，你也可以寻求学校心理老师的帮助，或者联系我们惠城区校外未成年人心理辅导站提供支持。
（2024-4-1）
2024/4/1 11:10:50
网友： 普通会员 2023/11/9 15:10:05
小孩以前一直很乖，很听话，近段时间成绩下滑，脾气暴躁，变得不爱和父母交流，该怎么办？
您好，家长与孩子交流时要注意不要带有责骂或者不满的语气，试着站在孩子的立场去理解，与孩子一同分析成绩下降的原因。在家里提供一个稳定、温暖的环境，和孩子一起学习控制情绪、合理宣泄，例如深呼吸。
2023/11/9 15:27:16
网友： 普通会员 2023/9/22 8:44:12
身边有个孩子（三年级），父母都是好赌之徒，经常给部手机孩子自己玩、打外卖，家长一出去就一整天。孩子整天宅在家里玩手机，有时甚至学也不上。今年年初父母离婚了，为了孩子的成长，监护权给了孩子姑姑，现在孩子行为有好转，但是总觉得自己是个拖油瓶，在新的环境里小心翼翼，而且身上还有挺多坏习惯的，该怎么引导他呢？
孩子追求安全感却得不到，给孩子多一点时间去改正行为，培养习惯。新的生活环境多关心孩子，给孩子多点爱，让孩子慢慢融入。有需要可以致电预约面谈。
2023/10/7 8:47:38
网友：杨 普通会员 2023/7/20 12:18:39
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放暑假给孩子排的时间表，孩子都不理会，下班回家作业还是一片空白
暑期时间表应与孩子共同制定，根据情况搭配适合孩子的奖励机制。
2023/7/24 13:41:52
网友：林 普通会员 2023/7/7 8:39:58
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他不答应，一说就翻脸了，怎么样能让他来你们这啊
您好，孩子表面对抗咨询，其实是内在对父母、对关系的对抗。这种情况在咨询中很常见，家长看到孩子的问题焦急地想寻求帮助。不应强硬的让孩子接受，可以以询问商量的方式与孩子沟通。
2023/7/7 8:45:25
网友：刘 普通会员 2023/6/29 9:20:39
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问她也不愿意说,应该怎么沟通呢
您好，除了观察孩子在家的状态，也可以跟老师了解下孩子在校的情况。家长应耐心倾听孩子，不要盲目给孩子提建议。可以让孩子信任的、关系好的家庭成员来沟通。
2023/6/29 9:34:15
网友：王 普通会员 2023/6/15 9:07:21
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天天一放学就回房间锁门，会不会压力太大啊，晚饭都是等饿到不行才出来吃。怎么样调节呀
您好，临近考试，孩子压力大。家长应该多给予鼓励，适当帮助孩子降低考试预期，让孩子保持积极的心态。家里饮食最好跟孩子平时饮食一致，熟悉的食物能让孩子放松。
2023/6/17 14:06:52
网友：刘 普通会员 2023/5/24 11:18:53
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快高考了，孩子平时成绩中等。很害怕自己考不好，现在每晚都睡不着，应该怎样疏导？
家长多给予孩子鼓励，考前焦虑很正常，要正确面对它，学会宣泄情绪、转移注意力，多点积极的暗示。
2023/5/24 16:02:09
网友：李 普通会员 2023/5/7 9:38:50
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快要中考了 但是孩子不肯去学校，每天在房间不知道做什么，我应该怎么办
要根据孩子的情况来，临近中考孩子压力大。家长要搞清楚孩子不愿意去学校的原因，共同探讨解决的办法。作为家长，也应调节好自己的心态，更好地陪伴孩子备考。
2023/5/24 15:57:08
网友：， 普通会员 2023/4/25 9:03:01
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手机：18923617729
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小孩读初二，天天在家睡觉不肯上学，不肯交流该怎么办！
您好，家里是如何跟孩子沟通的呢？建议由孩子比较亲密信任的一方进行沟通，多关注孩子情况，与在校老师沟通。
2023/5/24 15:41:11
网友：王 普通会员 2023/4/19 18:09:25
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我小孩最近不愿意上学，到校门口就哭，读3年级。挺爱玩平板的，晚上也没有准时早睡。
父母应耐心与孩子交流，了解孩子内心的想法，了解作息时间。多关心孩子，加强家校沟通，帮助孩子树立自信，增加户外活动锻炼时间。
2023/4/19 18:10:59
网友：王 普通会员 2023/3/18 17:05:28
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我小孩最近老是容易生气，说两句就发脾气，要不要看医生啊
家长可以多关注孩子情况，跟孩子坐下来平等地沟通，了解孩子是否遇到什么问题，共同帮助孩子解决问题，多与孩子到户外活动。
2023/3/18 17:11:19
网友：王 普通会员 2023/3/6 10:52:03
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我小孩放学就爱跟着去同学家，同学家有电视电脑，整天跑那玩一个钟才回家。
您好，针对您说的孩子情况，家长可以适当跟孩子协商好玩耍游戏时间，探讨在同学家玩的利弊，是否有不好的影响。鼓励孩子与同学多在学习上互相努力，合理安排游玩时间。
2023/3/6 10:57:19
